Beschreibung
Präventionskurs: Hatha Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Du möchtest dir wieder regelmäßig Zeit für Bewegung, Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung nehmen – ganz ohne Leistungsdruck?
Dieser zertifizierte Hatha-Yoga-Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die sich wieder mehr bewegen, ihren Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchten. Schritt für Schritt lernst du klassische Yogaübungen kennen, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Gefühl für deinen Körper.
Das erwartet dich in 8 Wochen:
+Klassische Hatha-Yoga-Übungen für den ganzen Körper
+Kräftigung und Mobilisation
+Atemübungen für mehr Ruhe und Ausgleich
+Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulse
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs bietet Raum, in deinem eigenen Tempo anzukommen und dranzubleiben.
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. (mind. 7 von 8 Terminen)
Zeitraum: 09.10.2026 – 11.12.2026 (außer Herbstferien)
8 Termine: jeden Freitag 17-18 Uhr in Wentorf bei Hamburg
Preis: 160,00 Euro (inkl. 19% MwSt.)
Krankenkassenzuschuss möglich! (Bitte nimm vorher Kontakt zu deiner Krankenkasse auf)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmerinnen
Es gelten die AGB von Yoga Friends und die Richtlinien der Zentralen Prüfstelle Prävention.