Yoga für Schwangere und Mamas

In meinen eigenen Schwangerschaften konnte ich erfahren, wie wichtig und wertvoll die Zeit ganz allein mit dem „Bauchzwerg“ für mich war. Ich konnte mich dabei voll und ganz auf mich, auf die ruhigen Bewegungen und die Entspannung einlassen und wurde durch die Yogaatmung so perfekt auf die Geburt vorbereitet.

Und genau das möchte ich meinen werdenen Mamas weitergeben. Durch leichte Yoga-und Achtsamkeitsübungen und Entspannungen können Schwangerschaftsbeschwerden, wie Verspannungen oder Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

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Nach der Geburt biete ich Yoga für Mamas mit Baby an. In den Yogastunden praktizieren wir aufbauende und stärkende Yogaübungen und bringen den Körper wieder „in Schwung!“ Aber keine Angst – die Kuschelzeit mit Deinem Baby und Deine eigene Entspannung kommen nicht zu kurz.

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