Deine maßgeschneiderten Mamakurse
Durch die maßgeschneiderten Mamakurse von fitdankbaby kommst Du wieder zurück zu körperlicher Gesundheit und Wohlbefinden nach Deiner Schwangerschaft.
Diese Kurse kannst Du in Wentorf besuchen!
Fitdankbaby OUTDOOR:
fitdankbaby® Outdoor – Spaß an Bewegung
*Bewegung durch Kräftigungs sowie Ausdauerübungen
*Verbessertes Körpergefühl
*Stressabbau an der frischen Luft
*Motivation in der Gruppe
Alter der Babys: alle Altersgruppen
neuer Kursstart: 16.05.2024 09:45 – 10:45 Uhr An der Wache in Wentorf
Buchung unter www.fitdankbaby.de
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Fitdankbaby Rückbildung: Die Basis für Dich und Dein Baby
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby.
Alter der Babys: frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt
Kursstart: 16.05.2024 – 11:15 bis 12:15 Uhr beim SC Wentorf, Buchung unter ww.fitdankbaby.de
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Fitdankbaby MINI: Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining
Fitdankbaby MINI: optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit Deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Wir Kursleiterinnen sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf Dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Deine Konstitution angepasst.
Alter der Babys: 3-6 Monate
neue Kurse ab Herbst 2024 beim SC Wentorf, Buchung unter www.fitdankbaby.de